챌린저스1 챌린저스: 의지박약을 위한 습관 형성 앱 챌린저스는 목표로 하는 습관을 만들도록 도움을 주는 앱이다. 구글 플레이스토어와 애플 앱스토어 모두에서 다운로드 받을 수 있다. https://chlngers.com/ 대한민국 1등 건강습관 앱, 챌린저스 눈 뜨는 것부터 먹는 것까지, 더 건강하게 chlngers.com 나는 이 앱을 사용해서 다음과 같은 습관을 유지하고 있다. 아침 7시에 일어나서 산책 1시간하기 하루에 1만보 이상 걷기 블로그 글 작성 습관을 형성하는 가장 간단하면서도 효과적인 방법은 보상과 패널티를 사용하는 것이다. 챌린저스 앱을 이용하면 원하는 습관(예: 아침 6시에 일어나기)을 설정하고 참가비(1-20만원)를 지불하여 참가할 수 있다. 참가비는 해당 습관을 100% 달성하면 보너스가 추가된 금액으로 환급되며, 85% 이상은 유지.. 2023. 3. 25. 이전 1 다음